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剧烈运动后头晕怎么办
补充说明：剧烈运动后头晕怎么办
2023-09-23 08:32
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
剧烈运动后头晕可能是正常现象，也可能是由于低血糖、贫血、颈椎病、高血压等原因引起的，患者需要根据病因进行治疗。
1、正常现象
如果患者平时缺乏运动，突然剧烈运动，可能会导致体内血液循环加快，从而引起头晕、乏力等症状。一般属于正常现象，不需要特殊治疗，建议患者及时停止运动，注意休息。
2、低血糖
如果患者长时间没有进食，可能会导致体内血糖含量下降，从而诱发低血糖，导致患者出现头晕、心慌等症状。建议患者适当进食巧克力、糖果等含糖量高的食物进行缓解。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
3、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等因素引起的。患者一般会表现为头晕、乏力、心慌等症状，部分患者可能会表现为剧烈运动后头晕的情况。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
4、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎骨质增生或椎间盘突出压迫神经根，患者可能会出现头晕、上肢麻木等症状。建议患者可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
5、高血压
高血压主要是由于遗传、饮食习惯等因素引起的血压升高情况。患者一般会表现为头晕、头痛、心律失常等症状。建议患者可以在医生指导下使用硝苯地平片、螺内酯片等药物进行治疗。饮食上需要注意保持清淡饮食，避免食用咸菜、腊肉等含盐量高的食物。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，比如慢跑、打羽毛球等，可以增强自身的体质，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以减少疾病的发生。
2023-09-24 20:39
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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