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剧烈运动后头晕怎么办
补充说明：剧烈运动后头晕怎么办
2023-09-23 08:32
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
剧烈运动后头晕可能是正常现象，也可能是由于低血糖、贫血、颈椎病、高血压等原因引起的，患者需要根据病因进行治疗。
1、正常现象
如果患者平时缺乏运动，突然剧烈运动，可能会导致体内血液循环加快，从而引起头晕、乏力等症状。一般属于正常现象，不需要特殊治疗，建议患者及时停止运动，注意休息。
2、低血糖
如果患者长时间没有进食，可能会导致体内血糖含量下降，从而诱发低血糖，导致患者出现头晕、心慌等症状。建议患者适当进食巧克力、糖果等含糖量高的食物进行缓解。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
3、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等因素引起的。患者一般会表现为头晕、乏力、心慌等症状，部分患者可能会表现为剧烈运动后头晕的情况。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
4、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎骨质增生或椎间盘突出压迫神经根，患者可能会出现头晕、上肢麻木等症状。建议患者可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
5、高血压
高血压主要是由于遗传、饮食习惯等因素引起的血压升高情况。患者一般会表现为头晕、头痛、心律失常等症状。建议患者可以在医生指导下使用硝苯地平片、螺内酯片等药物进行治疗。饮食上需要注意保持清淡饮食，避免食用咸菜、腊肉等含盐量高的食物。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，比如慢跑、打羽毛球等，可以增强自身的体质，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以减少疾病的发生。
2023-09-24 20:39
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剧烈运动后头晕是贫血的临床表现之一，贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
