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喝纯牛奶可以补钙吗
补充说明：喝纯牛奶可以补钙吗
2024-05-06 18:44
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝纯牛奶可以补钙。
纯牛奶中富含钙质，每100毫升纯牛奶约含有120毫克的钙，且其中的钙磷比例适宜，更有利于人体吸收利用。此外，纯牛奶中还含有维生素D等促进钙吸收的物质。因此，喝纯牛奶是一种简便有效的补钙方式。
对于乳糖不耐受或纯牛奶过敏的人群而言，喝纯牛奶可能引起腹泻、腹胀等不适症状，此时补钙效果不佳，甚至不利于身体健康。
在选择纯牛奶作为补钙来源时，应注意确保所选产品为未添加防腐剂的原味纯牛奶，并遵循适量摄入的原则以避免潜在的健康风险。
2024-05-06 19:20
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对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。
多发人群：所有人
典型症状： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
临床检查： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
治疗费用：市三甲医院约1000-5000元
