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冬瓜减肥法，在煮冬瓜的时候是连皮一起做吗
补充说明：冬瓜减肥法，在煮冬瓜的时候是连皮一起做吗
2023-08-04 12:13
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
冬瓜减肥法是指用冬瓜皮熬汤或者清炒，加入其他蔬菜进行食用的一种减肥方法。通常情况下，冬瓜减肥法是不需要连皮一起做的。具体情况分析如下：冬瓜皮中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、磷元素等营养成分，具有清热利尿、润肠通便、减肥瘦身等功效。用冬瓜皮熬汤或者清炒，不仅可以保留食材中的营养成分，还可以增加人体的饱腹感，有利于减肥，而冬瓜皮通常是不需要去除皮的，所以冬瓜皮熬汤或者清炒，加入其他蔬菜通常是不需要去除皮的。需要注意，虽然冬瓜皮的功效有很多，但不宜过量食用，以免加重肠胃负担，引起肠胃不适。此外，如果患者通过冬瓜皮熬汤或者清炒的方式来减肥，还需要适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，以促进能量的消耗。
2023-08-04 20:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
