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大姨妈来了可以喝柠檬汁吗
补充说明：大姨妈来了可以喝柠檬汁吗
2023-09-06 23:19
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
大姨妈指的是月经，月经来了一般是可以喝柠檬汁的，但是要注意适量。
柠檬汁中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、铁等营养成分，月经期间适当喝柠檬汁，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，从而改善月经期间便秘的情况。但是要注意适量，因为柠檬汁中含有大量的酸性物质，如果喝过多，可能会刺激胃肠道，从而出现反酸、腹痛等症状。
月经期间女性要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，如辣椒、芥末、冰淇淋、冷饮等，以免引起痛经。患者还要注意保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免引起感染。
2023-11-03 22:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
