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一个鱼排多少克

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一个鱼排多少克

补充说明：一个鱼排多少克

2023-09-23 03:00

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

一个鱼排大约有300-500克，由于每个人的体质状态不一样，所以适合的量也不同，需要根据个人情况来选择合适的摄入量。

鱼排中的营养成分含量比较丰富，含有多种矿物质元素，包括钙、磷、镁等，其中也含有维生素A、维生素B2、维生素B12等维生素，还含有卵磷脂、氨基酸等营养物质，适量进食可以为人体提供营养，对身体健康有一定的好处。

但需要注意的是，鱼排属于一种高嘌呤食物，对于患有痛风性关节炎和高尿酸血症的人群，一般不建议吃太多鱼排，以免导致体内的嘌呤代谢紊乱，也可能会造成尿酸值升高，不利于病情的恢复以及好转。同时，对鱼肉过敏的人群也不建议吃鱼排，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

2023-09-23 21:14

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•维生素B2

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

适用药品

十味乳香胶囊

祛风燥湿，干"黄水"。用于湿疹，类风湿性关节炎，痛风等湿痹症，"黄水病"，皮肤病。

非布司他片

本品为黄嘌呤氧化酶（XO）抑制剂，适用于具有痛风症状的高尿酸血症的长期治疗。

肤痒颗粒

祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。

痛风舒胶囊

祛风止痛、活血通络、养肾健脾、除湿定痛，调节嘌呤代谢功能，抑制血尿酸的沉积，溶解痛风结石。用于痛风性关节炎、痛风结节及痛风引起的并发症。

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