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便秘可以吃紫薯吗
补充说明：便秘可以吃紫薯吗
a******W 2024-11-27 14:53
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘患者可以适量食用紫薯。
紫薯含有丰富的膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，进而起到预防及缓解便秘的作用。但要注意的是，如果摄入过多可能会导致腹胀、腹泻等不适症状，因此不建议一次性大量食用。此外，对于有糖尿病史或其他慢性疾病的人来说，还需控制好摄入量。
便秘患者在排便困难时，应避免食用过于干燥或难以消化的食物，以免加重便秘症状。同时还要注意多喝水，以保持身体水分平衡。
日常生活中，建议便秘患者可适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等运动，也可顺时针按摩腹部，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
2024-11-27 14:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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