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腰肌劳损可以跑步
补充说明：腰肌劳损可以跑步
2024-05-27 11:50
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰肌劳损患者应谨慎跑步，适度低强度运动可能有益，但需在医生指导下进行。
腰肌劳损患者的腰部肌肉存在慢性损伤，跑步时腰部肌肉会持续活动，可能导致炎症反应和组织损伤加重，加剧腰部不适。但适度的低强度跑步可能有助于增强腰部肌肉力量和改善血液循环，对缓解部分症状有益。因此，建议在医生指导下进行适量的运动，并注意避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。
若患者本身存在严重的骨质疏松、椎间盘突出等问题，则不建议跑步，以免加重病情或诱发新的并发症。
对于腰肌劳损患者，合理控制运动量和选择适合自己的运动方式至关重要，同时要注意保暖，避免受凉，以减少腰部不适的发生。
2024-05-27 16:02
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
