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腱鞘炎为什么突然严重了
补充说明：腱鞘炎为什么突然严重了
2024-07-08 12:43
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
腱鞘炎突然严重可能是由寒冷刺激、姿势不当、过度使用手指等引起的。
1.寒冷刺激
腱鞘炎患者通常对寒冷敏感，突然的寒冷刺激可能导致局部血液循环减慢，炎症因子积聚，从而加重症状。建议使用暖宝宝或电热毯等物品对受影响部位进行保暖，避免长时间暴露在低温环境中。
2.姿势不当
长期保持不正确的姿势可能导致手指关节受到额外的压力，从而加剧腱鞘炎的症状。通过物理治疗如热敷、按摩或伸展运动来改善血液循环和关节活动度，例如每天进行手指伸展练习。
3.过度使用手指
频繁使用手指可能导致肌腱和腱鞘之间的摩擦增加，当肌腱过度使用时，可能会导致炎症反应加剧。减少手指的使用频率，避免长时间重复性动作，如使用鼠标或键盘时可以尝试每小时休息5分钟。
在治疗期间，应避免接触冷水和使用冷水冲洗受影响的手部。同时，可以进行适当的康复训练，如手指屈伸运动，以增强手指的灵活性和力量。
2024-07-08 16:15
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
