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维生素B3的作用及功能

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维生素B3的作用及功能

补充说明:维生素B3的作用及功能

2024-09-02 00:10

维生素B 皮肤 皱纹 色斑 周围神经炎

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

维生素B3具有改善皮肤健康、促进能量代谢、维持神经系统功能功效和作用。
1.改善皮肤健康
维生素B3通过促进皮肤细胞更新和减少炎症反应,有助于改善皮肤质地、减少皱纹和色斑,使肌肤更加光滑细腻。
2.促进能量代谢
维生素B3作为辅酶参与体内多种代谢过程,可提高能量代谢效率,帮助身体更有效地利用食物中的营养物质。
3.维持神经系统功能
维生素B3对于神经系统的正常功能至关重要,缺乏可能导致神经系统疾病如周围神经炎等,影响人体的正常活动。
在日常生活中,应保持均衡饮食以确保摄入足够的维生素B3。对于存在特定营养需求或消化吸收障碍的人群,建议咨询专业医师或营养师的指导。

2024-09-02 11:04

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