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晚上睡不着能吃褪黑素吗
补充说明：晚上睡不着能吃褪黑素吗
2024-09-25 16:18
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
晚上睡不着可以考虑吃褪黑素，但应在医生建议下使用，且注意剂量控制。
褪黑素是一种由人体自然分泌的激素，具有调节睡眠的作用。对于一些失眠或睡眠质量不佳的人群，适量补充褪黑素可能有助于改善睡眠。然而，褪黑素的使用应遵循医嘱，避免自行增减剂量，以免出现不良反应或药物依赖。
2024-09-25 18:14
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