首页> 外科> 骨科> 膝盖> 膝盖赘肉怎么减

精选回答(1)

崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

提问

膝盖赘肉一般可以通过饮食调整、适当运动、局部按摩、针灸、药物治疗等方式进行减肥。

1、饮食调整

膝盖赘肉较多,可能是由于患者长期暴饮暴食,导致体内脂肪堆积所造成的。建议患者在日常生活中注意合理饮食,避免过多食用高脂肪、高热量的食物,如肥肉、巧克力等,可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、香蕉等,能够促进新陈代谢,有利于减肥。

2、适当运动

患者也可以适当进行运动,如慢跑、游泳、骑行等,可以促进体内脂肪的燃烧,有利于改善膝盖赘肉较多的情况。但需要注意的是,建议患者在运动前需要进行热身,以免引起肌肉拉伤的情况。

3、局部按摩

患者也可以通过按摩的方式,促进局部血液循环,有利于膝盖处的脂肪消耗,从而改善膝盖赘肉较多的情况。建议患者在医生指导下进行按摩。

4、针灸

针灸属于中医的一种物理疗法,主要是通过针刺、艾灸等方式,刺激人体的穴位,从而达到促进血液循环的作用,在一定程度上也可以达到减肥的效果。

5、药物治疗

如果膝盖赘肉过多,通过上述方式效果不佳,患者可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊等药物进行治疗,达到减肥的目的。

建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,以免引起不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-09-12 20:32

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暴饮暴食

暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱,其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行),但是于食欲过盛不同,暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉,所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态,说她们一旦不浪费她们吃的食物,她们就是全部塞到嘴里,然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中,约有一半患有抑郁症,而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧,没有自信,可能还会有其它的问题,如恋爱或工作困难。

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