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小腿痛可以运动吗
补充说明：小腿痛可以运动吗
2024-05-24 14:44
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
小腿痛时，应避免度运动，以免加剧肌肉劳损或损伤。
度运动会增加小腿肌肉的负荷，进一步加剧肌肉的劳损或损伤，导致小腿痛症状加重。此外，不当的运动方式可能会加重肌肉拉伤、韧带损伤等疾病，导致小腿痛。因此，当出现小腿痛时，应避免度运动，以减少症状的不适感。
如果患者患有腰椎间盘突出症，此时通常会出现腰部疼痛的症状，并且会伴随下肢放射性麻木、疼痛等症状，从而引起小腿部位出现疼痛的现象。患者需要卧床休息，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，也可遵医嘱服用营养神经药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。
在小腿痛的情况下，应注意避免剧烈运动，尤其是对于慢性小腿痛患者，过度活动可能导致症状加重。同时注意保持适当的体重，减轻下肢负担，有助于缓解小腿痛的症状。
2024-05-24 16:43
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
