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芒果干的功效与作用
补充说明：芒果干的功效与作用
2024-06-17 17:01
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芒果干具有补充营养、缓解便秘、促进消化的功效和作用。
1.补充营养
芒果干富含维生素A、C和纤维素，可以为身体提供必要的营养物质。
2.缓解便秘
芒果干中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘症状。
3.促进消化
芒果干中的果胶和膳食纤维能够帮助食物在胃中停留时间更长，从而促进消化吸收。
适量食用芒果干可作为零食或加餐选择，但不宜过量摄入，以免导致热量过剩。此外，对于过敏体质者或对芒果过敏的人群应避免食用芒果干，以防引发不适反应。
2024-06-17 18:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
