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维生素b是什么
补充说明：维生素b是什么
2024-09-06 11:33
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B族是人体必需的营养素，包括多种水溶性维生素。
维生素B族中的各种维生素都具有不同的生理功能。例如，维生素B1（硫胺素）参与能量代谢，缺乏时可能导致神经系统紊乱；维生素B6（吡哆醇）则与氨基酸代谢有关，缺乏可引起皮肤病变。维生素B族缺乏可能导致一系列症状，如口腔溃疡、舌炎、口角炎、脂溢性皮炎等。此外，长期缺乏还可能影响神经系统的正常运作，导致疲劳、记忆力减退等症状。
为了确定是否存在维生素B缺乏，可以进行血液检测，测量血清中维生素B水平。另外，医生也可能建议进行尿液分析以评估维生素B的排泄情况。针对维生素B缺乏，可以通过饮食调整来改善，增加富含维生素B的食物摄入，如瘦肉、全谷类食物、豆类等。必要时，可在医生指导下服用复合维生素B片等药物补充。
日常生活中应保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素B族，特别是对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病的人群，更应注意维生素B的充足供应。
2024-09-06 14:24
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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