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怀孕便秘可以吃香蕉吗
补充说明：怀孕便秘可以吃香蕉吗
2024-06-17 14:51
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
怀孕便秘可以适量食用香蕉。
香蕉富含膳食纤维和天然糖分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。香蕉富含膳食纤维，可刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘。孕妇在怀孕期间应避免过量摄入糖分，因为过多的糖分可能导致血糖波动，影响胎儿健康。此外，应选择熟透的香蕉，未熟透的香蕉可能含有草酸，不利于消化吸收。
建议孕妇保持均衡饮食，多摄入膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果等，同时适量运动，如散步等，有助于改善便秘问题。如果便秘持续或伴有腹痛、出血等症状，应及时就医咨询。
2024-06-17 18:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
