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怎样才能延长房事时间
补充说明：怎样才能延长房事时间
2023-08-04 12:03
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
房事时间一般可以通过改变生活方式、心理调节、药物治疗、行为治疗、手术治疗等方式延长。
1、改变生活方式
患者可以通过改变生活方式来延长房事时间，比如平时要保持规律的作息，避免熬夜，同时也要避免频繁手淫，因为频繁手淫可能会导致患者射精时间缩短，从而影响房事时间。患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、登山等，可以增强体质，提高身体免疫力，对于延长房事时间也有一定的帮助。
2、心理调节
房事时间短可能是由于患者精神紧张、焦虑等原因所导致，建议患者可以通过心理调节的方式进行治疗，可以通过心理暗示、心理疏导等方式缓解紧张、焦虑的情绪，从而延长房事时间。
3、药物治疗
如果患者是由于肾虚所引起的房事时间短，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，可以起到补肾的作用，从而改善房事时间短的情况。
4、行为治疗
行为治疗主要是通过循序渐进的训练方式来改善，患者可以在医生的指导下进行阴茎敏感度训练、阴茎勃起控制训练等，通过训练可以提高患者的射精控制能力，从而达到延长房事时间的目的。
5、手术治疗
如果患者是由于包皮过长所引起的房事时间短，可以在医生的指导下进行包皮环切术，通过包皮环切术可以将过长的包皮切除，能够降低龟头的敏感度，从而延长房事时间。
除此之外，建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2023-08-04 20:14
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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