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俯卧撑会让手臂变粗吗
补充说明：俯卧撑会让手臂变粗吗
a******W 2024-12-03 17:02
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
俯卧撑不会让手臂变粗。
因为俯卧撑是一种锻炼胸、肩、三头肌的动作，通过拉伸和收缩肌肉来增强肌肉力量，而不是增加肌肉体积。虽然频繁地进行俯卧撑会导致手臂肌肉的增长，但从视觉上看并不会显得手臂变粗。
如果在做俯卧撑时摄入了过多高热量食物或进行了超负荷的力量训练，则可能导致手臂肌肉增粗。
为了避免手臂因俯卧撑而变粗，在做俯卧撑的同时要注意控制饮食，避免暴饮暴食，并且要合理安排休息时间，以免过度疲劳导致肌肉酸痛。
2024-12-03 17:02
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
