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乳矿物盐骨胶原蛋白肽钙片可以长高吗
补充说明：乳矿物盐骨胶原蛋白肽钙片可以长高吗
2024-08-24 21:26
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杨卫周 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：腰腿痛
提问
乳矿物盐骨胶原蛋白肽钙片可以提供必要的钙质，但其对身高的促进作用有限。
乳矿物盐骨胶原蛋白肽钙片主要含有钙质，而钙是骨骼生长所必需的元素。然而，身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动等。虽然补充钙质有助于骨骼健康，但单纯依靠该药物并不能显著促进身高增长。身高增长主要受遗传因素控制，后期的营养和运动对身高的影响相对较小。即使补充了足够的钙质，如果没有足够的营养和适当的运动锻炼，也难以达到理想的身高。
对于青少年来说，合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动是促进身高增长的关键。除了补充钙质外，还应注重摄入富含蛋白质、维生素D和其他矿物质的食物。
2024-08-26 09:04
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
