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晚餐只吃燕麦片可以减肥吗

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晚餐只吃燕麦片可以减肥吗

补充说明：晚餐只吃燕麦片可以减肥吗

2024-09-25 11:10

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

晚餐只吃燕麦片可以减肥。
燕麦片是一种低热量、高纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，燕麦片中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，有助于消化和排便，从而有助于控制体重。然而，单一食物并不能保证减肥效果，还需要结合适当的运动和均衡的饮食来实现减肥目标。

2024-09-25 14:31

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