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西兰花对眼睛有好处吗
补充说明：西兰花对眼睛有好处吗
a******W 2024-10-29 10:31
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
西兰花对眼睛有好处。
西兰花中所含有的维生素A、叶黄素以及β-胡萝卜素等物质，能够帮助维持正常的视觉功能，进而起到保护眼睛的作用。因此适当食用西兰花对于眼睛有一定的好处。
除了西兰花外，蓝莓、菠菜等食物也富含抗氧化剂，有助于维护眼部健康。
在日常生活中，应保持均衡饮食，适量摄入各种有益于眼睛健康的食物，并注意定期进行眼科检查以确保眼部健康。
2024-10-29 10:31
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
