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运动过后心悸该怎么办
补充说明：运动过后心悸该怎么办
2024-09-02 00:00
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
运动后心悸可以考虑药物治疗、心理行为疗法、生活方式调整等措施进行缓解。
1.药物治疗
对于因心动过速导致的心悸，可以使用β受体阻滞剂如美美托洛尔来降低心脏活动。例如，在医生指导下服用酒酒石酸美美托洛尔片缓释片。美美托洛尔通过减缓心跳频率和收缩力来减少心脏负荷，从而缓解心悸症状。适用于由交感神经兴奋引起的暂时性心悸。适合于短暂性、非持续性的心悸发作，但需注意个体差异及可能出现的副作用。
2.心理行为疗法
针对焦虑引起的心悸，可采用认知行为疗法，包括放松训练、正念练习等。例如，学习深呼吸技巧并定期实践。此方法旨在帮助患者识别并改变不健康的思维模式，减轻压力和焦虑，进而改善心悸。适用于长期存在的情绪问题导致的心悸。适用于因情绪因素导致的心悸，尤其适用于那些有明显焦虑或抑郁症状的人群。
3.生活方式调整
增加水分摄入有助于预防脱水引起的不适，建议每天至少喝8杯水。同时，保持规律作息，避免过度劳累。充足的水分和良好的休息可以帮助维持身体平衡，减少因生理原因导致的心悸。适宜所有人群，特别是经常参加剧烈运动者。
此外，应避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和某些能量饮料，因为它们可能会加重心悸的症状。如果心悸持续或伴随其他症状，应及时就医以排除潜在的健康问题。
2024-09-02 10:54
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。一、心律失常1、过早搏动如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。2、心动过速如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。3、心动过缓窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。二、高动力循环状态引起心脏收缩增强1、生理性如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。2、病理性如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。三、各种器质性心脏病如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。四、心脏神经官能症。
常见检查： 甘油三酯 动态心电图 多普勒超声心动图 抗链球菌溶血素“O”试验 尿维生素B1
就诊科室：心血管内科、老年科
