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腰肌劳损有什么应对的方法好一点
补充说明：腰肌劳损有什么应对的方法好一点
2025-01-02 15:05
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黄晓东 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：腰痛
提问
腰肌劳损较好的应对方法通常包括针灸、热敷、口服非甾体抗炎药等。
1.针灸
针灸可以通过刺激穴位来缓解腰肌劳损引起的疼痛和不适。常用的穴位包括肾俞穴、委中穴等，每次治疗时间一般为20-30分钟。在进行针灸前，应确保身体状况适宜，并由专业医师操作。
2.热敷
热敷可以减少局部炎症反应和肿胀，缓解腰肌劳损引起的疼痛。使用热水袋轻轻敷在腰部，每次15-20分钟，每日多次重复。注意避免直接接触皮肤以免烫伤。
3.口服非甾体抗炎药
腰肌劳损患者可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，以减轻疼痛和炎症。在使用前应咨询医生并遵循医嘱，避免长期或过量使用。
此外，在日常生活中患者应注意保持正确的坐姿和站姿，并避免长时间保持同一姿势以减轻腰部压力。同时还要注意保暖，避免受凉导致症状加重。
2025-01-02 15:07
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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