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游泳能减肥吗
补充说明：游泳能减肥吗
a******W 2024-12-12 16:55
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
游泳能减肥。
游泳属于一种有氧运动，在水中的阻力比陆地上大得多，因此需要更多的能量来完成动作，从而达到更好的燃脂效果。此外，游泳还可以锻炼到全身的肌肉群，提高新陈代谢水平，进一步促进脂肪燃烧。
如果在游泳过程中配合饮食控制，可能会增加减肥的效果。
需要注意的是，对于体重基数较大的人群而言，直接开始游泳可能导致关节负担过重，建议先咨询专业人士后再进行相应运动。
2024-12-12 16:55
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