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跑步减肥法多久能见效
补充说明：跑步减肥法多久能见效
2023-07-14 09:50
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
跑步减肥法一般情况下需要一个月到两个月的时间能够见效，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。
跑步减肥法属于一种比较常见的减肥方法，跑步的时候可以加速体内的新陈代谢，而且还可以加速脂肪燃烧，对于减肥瘦身有不错的效果。如果患者平时坚持跑步，而且跑步的时候运动量比较大，大概需要一个月的时间就可以见效。如果患者平时没有坚持跑步，而且跑步的时候运动量比较小，大概需要两个月的时间才可以见效。由于每个人的体质不一样，而且每个人的运动量也不一样，所以具体的见效时间会有一定的差异。
除了跑步以外，还可以做一些其他的运动，比如仰卧起坐、引体向上等。运动的时候要注意循序渐进，不可以操之过急。
2023-07-19 22:53
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