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减肥可以吃熟花生吗
补充说明:减肥可以吃熟花生吗
2024-09-21 17:57
减肥 花生
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间适量食用生花生,但需控制摄入量。生花生富含蛋白质、纤维和健康脂肪,有助于提供饱腹感,减少对高热量食物的摄入。然而,熟花生经过油炸或炒制,热量和脂肪含量会显著增加,不利于减肥目标的实现。因此,在减肥期间,应选择生花生作为零食,并注意控制摄入量,以保持健康的饮食习惯。
2024-09-21 18:28
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