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髌骨骨折后该如何功能锻炼
补充说明：髌骨骨折后该如何功能锻炼
2023-09-11 23:27
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
髌骨骨折后可以通过直腿抬高训练、踝泵训练、股四头肌等长收缩训练、膝关节屈伸活动训练、抗阻力训练等方式进行功能锻炼，有助于促进骨折的愈合。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩。
2、踝泵训练
患者可以平躺，将患侧的腿部抬高，然后做屈伸运动，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩。
3、股四头肌等长收缩训练
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后做直腿抬高运动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩。
4、膝关节屈伸活动训练
患者可以平躺，将患侧的腿部弯曲，然后做屈伸运动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩。
5、抗阻力训练
患者可以采取坐位，将患侧的腿部用力向后方伸展，然后做直腿抗阻力运动，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:34
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
