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节食减肥瘦十斤需要多久
补充说明：节食减肥瘦十斤需要多久
2023-07-14 09:52
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
节食减肥瘦十斤需要多久，一般需要根据具体情况分析。
节食减肥是一种比较常见的减肥方法，但是不建议长期节食减肥，以免对身体造成损伤。如果患者在节食减肥期间坚持，并且节食减肥瘦十斤比较成功，一般需要一个月左右。但如果患者在节食减肥期间没有坚持，且节食减肥瘦十斤比较慢，则需要三个月左右。
在进行节食减肥时，需要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免影响减肥效果。另外，患者还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以帮助减肥。
2023-07-19 22:54
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