发病时间：不清楚
睡九个小时是不是太多了
补充说明：睡九个小时是不是太多了
a******W 2024-11-26 14:30
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
一般来说，成年男性一天睡9小时属于较多的情况。
正常成人每日所需睡眠时间因个体差异而异，通常为7-9小时。对于部分人群而言，其可能存在生物钟紊乱、神经衰弱等情况，此时机体处于较为疲乏的状态，因此会通过增加睡眠时间来缓解不适症状。如果长时间保持此种状态，可能会诱发抑郁症、焦虑症等疾病的发生风险增高。
存在失眠或过度疲劳时，适当延长至9小时的睡眠时间可能有助于恢复精力。但长期如此可能导致生物节律失调，影响日常生活质量。
睡眠需求因人而异，应根据自身感受调整睡眠时间，避免过度睡眠导致身体机能下降。日常应注意规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
2024-11-26 14:30
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
