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压抑是什么意思
补充说明:压抑是什么意思
2024-11-05 18:46
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
压抑是一种心理状态,通常表现为情绪低落、兴趣减退等。
压抑可能是由于长期处于高压环境或遭遇重大生活事件导致的心理反应。当个体无法有效地处理负面情感时,这些情感可能会被抑制和隐藏起来,从而形成一种内在的压力感。这种压力可能会影响到个人的情绪稳定性和日常生活质量,并可能导致抑郁症状的发生。
针对这种情况,建议患者可以尝试通过心理咨询等方式来缓解自己的不适。此外,也可以进行一些放松训练,如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等,有助于减轻身体上的紧张感。如果情况严重,还可以考虑药物治疗,例如抗抑郁药氟西汀、舍曲林等,但需在医生指导下使用。
日常生活中应保持良好的作息习惯,避免过度劳累和精神压力过大,同时注意饮食均衡,适当增加户外活动时间,以促进身心健康。
2024-11-05 18:50
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