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顽固失眠吃酸枣仁膏有用吗
补充说明：顽固失眠吃酸枣仁膏有用吗
2024-08-24 22:15
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
酸枣仁膏可能对部分顽固失眠患者有效。
酸枣仁膏是一种中药制剂，主要成分为酸枣仁，具有养心安神的功效。顽固性失眠是指长期存在难以入睡、睡眠质量差等问题，严重影响日常生活和工作。酸枣仁膏中的酸枣仁具有镇静作用，有助于改善失眠症状。但其对顽固性失眠的效果因人而异，部分患者可能需要配合其他治疗方法。
对于顽固性失眠，建议首先寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查和评估，以确定失眠的具体原因。同时，保持规律的生活作息，避免过度使用电子产品和刺激性食物，如咖啡因等，也有助于改善睡眠质量。例如，可以尝试每天固定时间上床睡觉，睡前进行放松活动，如深呼吸、冥想等，以帮助身体进入休息状态。
2024-08-26 09:11
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
