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怎样备孕快
补充说明：怎样备孕快
2023-09-04 22:04
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
在备孕期间，夫妻双方需要养成良好的生活习惯，并合理饮食、适当运动、保持良好的情绪、避免接触有毒有害物质等，有助于提高受孕的概率。
1、养成良好的生活习惯
夫妻双方在备孕期间需要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜，同时也要避免吸烟、喝酒，以免影响身体健康，影响受孕。
2、合理饮食
在备孕期间，夫妻双方要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，还可以促进胎儿的生长发育。
3、适当运动
在备孕期间，夫妻双方可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，能够增强体质，有助于提高受孕的概率。
4、保持良好的情绪
在备孕期间，夫妻双方要保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，以免影响受孕。
5、避免接触有毒有害物质
在备孕期间，夫妻双方要避免接触有毒有害物质，如X线、放射线等，以免影响受精卵的生长发育。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-05 20:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
