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使用甩脂机减肥有效吗
补充说明：使用甩脂机减肥有效吗
2024-07-16 17:06
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
单纯使用甩脂机减肥效果有限。
甩脂机是一种通过振动、旋转等方式刺激肌肉运动，促进脂肪燃烧的健身器材。甩脂机只能辅助消耗脂肪，减肥还需合理饮食和运动。甩脂机并不能直接减少体内的脂肪含量，它只是通过运动增加身体代谢率，帮助消耗部分热量。长期坚持使用甩脂机可能有助于改善局部脂肪分布，但单纯依靠甩脂机减肥效果有限。
减肥应综合考虑饮食控制和适量运动，避免过度依赖单一设备。同时，使用甩脂机时应注意安全，避免过度运动导致受伤。
2024-07-16 17:45
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