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膳食纤维粉减肥有效吗
补充说明：膳食纤维粉减肥有效吗
a******W 2024-11-07 11:39
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
膳食纤维粉对于减肥有一定的作用，但具体效果因人而异。
膳食纤维粉可以增加饱腹感，减少食欲，从而减少热量摄入；同时还可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状，进而帮助减轻体重。需要注意的是，虽然膳食纤维粉对减肥有益，但也需结合适当的运动以及合理的饮食结构进行综合管理。
如果个人存在乳糖不耐受或麸质过敏等消化系统疾病，则在使用膳食纤维粉时需要特别注意，以免引起不适症状。
选择膳食纤维粉作为减肥辅助手段时，应确保其来源可靠，并遵循推荐剂量以避免潜在风险。日常生活中还应注意均衡饮食和适量运动相结合，以维持健康的身体状态。
2024-11-07 11:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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