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怀孕初期可以吃冬枣吗
补充说明：怀孕初期可以吃冬枣吗
2024-05-06 18:17
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕初期可以适量吃冬枣。
冬枣中含有丰富的维生素C、氨基酸、膳食纤维等多种营养成分，能够促进胎儿生长发育，提高孕妇免疫力。但需注意控制摄入量，避免过多导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等不适症状。
怀孕期间，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则不建议食用过多的冬枣，因为其含糖量较高，可能会导致血糖波动。
孕期饮食应以均衡为主，除冬枣外，还可适当进食新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，保证机体所需的多种营养物质。
2024-05-06 19:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
