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天天因为睡不着而烦恼
补充说明：天天因为睡不着而烦恼
2023-08-04 12:16
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
天天因为睡不着而烦恼可能是睡眠环境不佳、生理性因素、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、睡眠环境不佳
如果睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都会影响睡眠质量，导致患者天天睡不着。建议患者营造安静、舒适的睡眠环境，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、生理性因素
如果患者近期工作压力比较大，或者生活中发生了不愉快的事情，导致精神过度紧张、焦虑，就会出现睡不着的情况。患者可以通过适当放松心情，多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，来缓解精神紧张的症状，从而改善睡眠质量。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。如果患者长期精神紧张，可能会导致大脑皮层功能失调，出现睡不着的情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
4、抑郁症
抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。患者可在医生的指导下服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
5、焦虑症
焦虑症主要表现为过度焦虑、紧张、不安等。患者可在医生的指导下服用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
建议患者平时避免熬夜，保持充足的睡眠时间。如果通过上述方法，病情仍无法缓解，建议及时就医治疗。
2023-08-05 20:03
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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