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减肥一日三餐能吃大米饭吗
补充说明：减肥一日三餐能吃大米饭吗
2024-05-27 10:53
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量食用大米饭，但需控制摄入量，配合低脂、高蛋白食物，以维持能量平衡。
减肥期间适量食用大米饭是可以的，但需注意控制摄入量，因为大米饭主要由碳水化合物组成，热量较高。为了保持能量平衡，应搭配低脂、高蛋白的食物，如瘦肉、豆类等，同时结合适当的运动，以达到减肥的目的。对于有糖尿病或胰岛素抵抗等代谢性疾病的患者，应谨慎食用大米饭，以免加重病情。
若患者本身存在胃肠道疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡等，则不建议大量进食大米饭，否则可能会刺激胃肠黏膜，导致症状加重。
在减肥过程中，饮食调整是重要的一环，合理搭配食物可帮助实现减重目标。此外，还应注意避免暴饮暴食，保证充足的睡眠，并增加适度的体育锻炼，以促进新陈代谢和消耗多余脂肪。
2024-05-27 15:55
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
