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吃苹果干会发胖吗
补充说明：吃苹果干会发胖吗
2023-09-23 02:50
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
吃苹果干是否会发胖，需要根据具体情况进行判断。
1、不会发胖
苹果干通常是由苹果制作而成，而苹果中含有大量的维生素、膳食纤维、果酸、矿物质等营养成分，适当地吃苹果干，能够补充身体所需的营养，同时还可以促进肠胃蠕动，对身体健康有一定的好处。而且苹果干的热量比较低，如果患者适量吃苹果干，通常不会导致热量摄入过多，也不会引起发胖的情况。
2、会发胖
如果患者长期过量吃苹果干，可能会导致体内摄入过多的热量，如果没有及时消耗，会导致热量转化成脂肪，从而引起发胖的情况。
建议患者在日常生活中适当吃苹果干，但应避免过量食用。同时患者还可以适当进行运动，如游泳、跑步等，有助于促进机体新陈代谢，预防发胖。
2023-09-23 21:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
