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为什么意大利面热量很高还能减肥
补充说明：为什么意大利面热量很高还能减肥
2023-08-23 21:28
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
意大利面热量很高，但减肥的人群食用后可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，同时意大利面中含有的膳食纤维较多，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于排便，从而辅助减肥。
意大利面是由小麦粉制作而成，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、钾、镁、铁等营养成分，适当食用后可以补充身体所需要的营养，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，适当食用意大利面能够辅助减肥。意大利面中含有的膳食纤维较多，适当食用后能够促进胃肠道蠕动，从而促进体内粪便排出，也能够辅助起到减肥的作用。
但患者要避免一次性过多食用意大利面，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，减肥的人群还可以适当进行运动，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。必要时，患者也可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行减肥。
2023-08-24 09:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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