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夏季喝红茶好吗

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夏季喝红茶好吗

补充说明:夏季喝红茶好吗

2024-09-25 17:02

红茶 咖啡因 茶碱 失眠 心悸

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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

夏季适量饮用红茶有益,但过量可能导致不良反应。
红茶中含有茶多酚等抗氧化物质,有助于清除自由基,增强免疫力,对身体有一定的保健作用。此外,红茶中的咖啡因和茶碱可以提神醒脑,缓解夏季的疲劳感。然而,过量饮用红茶可能导致失眠、心悸等不良反应,特别是对于敏感人群和晚上需要休息的人群,应控制饮用量。因此,在夏季适量饮用红茶是有益的,但需注意控制饮用量,避免过量。

2024-09-25 18:22

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