首页> 营养科> 斑鱼> 斑鱼是乌鱼吗

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

斑鱼是乌鱼。斑鱼是一种常见的淡水鱼类,具有较高的营养价值。在食用斑鱼时,应注意避免食用过量,以免对身体健康造成不利影响。

斑鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充人体所需的营养物质,有利于身体健康。并且斑鱼中含有大量的不饱和脂肪酸,可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇,有助于预防心脑血管疾病。此外,斑鱼中含有大量的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以缓解视疲劳。

但需要注意的是,斑鱼中含有大量的蛋白质,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对海鲜过敏的人群应避免食用斑鱼,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-09-23 21:13

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