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斑鱼是乌鱼吗
补充说明：斑鱼是乌鱼吗
2023-09-23 02:56
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
斑鱼是乌鱼。斑鱼是一种常见的淡水鱼类，具有较高的营养价值。在食用斑鱼时，应注意避免食用过量，以免对身体健康造成不利影响。
斑鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。并且斑鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。此外，斑鱼中含有大量的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳。
但需要注意的是，斑鱼中含有大量的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对海鲜过敏的人群应避免食用斑鱼，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
