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青金桔泡水喝的功效
补充说明：青金桔泡水喝的功效
2023-07-14 09:44
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
青金桔泡水喝具有补充营养、促进消化、增强食欲等功效。
青金桔中含有丰富的维生素C、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，适量饮用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。青金桔中的维生素C可以促进体内营养物质的吸收，有利于增强人体免疫力。青金桔中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到健胃消食的功效。
青金桔泡水喝虽然有很多好处，但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不良反应。
2023-07-19 22:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
