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打脚掌心的好处
补充说明：打脚掌心的好处
2023-09-07 23:55
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
打脚掌心可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、缓解脚部疼痛、促进新陈代谢等好处。
1、促进血液循环
脚掌心一般是指脚掌的中心部位，打脚掌心可以促进局部的血液循环，在一定程度上能够改善脚掌肿胀、疼痛等症状，而且还可以改善睡眠质量。
2、缓解疲劳
如果长时间走路，可能会导致脚掌心处的肌肉过于疲劳，容易出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过打脚掌心的方式来缓解，能够促进局部的血液循环，改善上述症状。
3、改善睡眠
如果在平时长时间熬夜，可能会出现失眠多梦的情况，也会伴有头晕无力的症状，患者可以通过打脚掌心的方式来改善，在一定程度上能够刺激脚底的神经，从而改善睡眠质量。
4、缓解脚部疼痛
如果患者长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致脚部受到挤压，容易出现脚部疼痛的情况，患者可以通过打脚掌心的方式来缓解，能够促进脚部血液循环，改善上述症状。
5、促进新陈代谢
打脚掌心可以促进局部的新陈代谢，能够加速血液的循环，在一定程度上也能够促进体内的毒素垃圾排出体外，有利于身体的健康。
患者在打脚掌心时要注意力度，避免用力过大，以免造成损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:30
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多发人群：所有人群
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