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掰手指的好处和坏处
补充说明：掰手指的好处和坏处
a******W 2024-12-04 17:27
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
掰手指具有放松心情、促进血液循环、缓解关节僵硬、增进灵活性、可能损伤关节等功效和作用。
1.放松心情
通过掰手指可以起到转移注意力的作用，从而帮助人们从紧张的状态中解脱出来，达到放松身心的目的。
2.促进血液循环
适当掰手指能够刺激局部肌肉收缩，有助于血液回流至心脏，进而提高身体的新陈代谢水平。
3.缓解关节僵硬
经常掰手指可以使关节周围的软组织得到锻炼，避免因长期不动而出现僵硬的情况。
4.增进灵活性
适当的运动有利于增强肌肉力量，减少受伤风险，并且在一定程度上还可以延缓关节老化进程。
5.可能损伤关节
频繁或过度地进行此类活动可能导致韧带拉伤或其他相关伤害。
需要注意的是，在掰手指时要控制好力度和频率，以免对关节造成不必要的压力或引发其他潜在危害。此外，对于存在手部疾病或受过伤的人群而言，应谨慎对待该行为，必要时咨询专业医师的意见。
2024-12-04 17:27
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
