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精子少应该吃什么东西？也是生精吃的吗
补充说明：精子少应该吃什么东西？也是生精吃的吗
2023-08-23 21:31
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
精子少可以多吃含锌、硒、蛋白质、维生素E的食物，也可以遵医嘱服用药物，比如生精胶囊、五子衍宗丸、维生素E片等药物。
1、锌
锌元素是人体必需的一种微量元素，能够促进精子的生成，还可以提高精子的质量。因此，精子少的患者可以多吃含锌的食物，比如海带、生蚝、牛肉、羊肉等。
2、硒
硒元素是人体内一种必需的微量元素，能够促进精子的生成，还可以提高精子的质量。因此，精子少的患者可以多吃含硒的食物，比如海带、紫菜、瘦肉、鸡蛋等。
3、蛋白质
蛋白质是人体内的一种重要物质，能够维持身体的正常功能，还可以促进精子的生成。因此，精子少的患者可以多吃含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
4、维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，也具有促进精子生成的作用，在一定程度上还可以提高精子的质量。因此，精子少的患者可以多吃含维生素E的食物，比如核桃、榛子、花生等。
5、生精胶囊
生精胶囊主要由人参、黄芪、当归、枸杞子、山药等中药组成，具有补肾益精、滋阴壮阳的功效，常用于治疗肾阳不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、少精、弱精等症状。
5、五子衍宗丸
五子衍宗丸主要由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子等中药组成，具有补肾益精的功效，常用于治疗肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等症状。
建议患者在医生指导下使用上述药物，不可私自用药，以免引起不良反应。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:24
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
