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吃藕粉能减肥吗
补充说明：吃藕粉能减肥吗
2023-09-07 23:56
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃藕粉一般不能减肥，而且任何食物都不可以达到减肥的效果。藕粉通常是由新鲜的莲藕制作而成，营养价值比较丰富，含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质以及多种微量元素，每天适量的吃一些藕粉，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且藕粉中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。但是藕粉的热量比较低，吃了以后一般不可以达到减肥的效果。想要达到减肥的效果，患者可以通过多运动以及控制饮食的方式进行改善，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-11-03 22:57
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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