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孕早期喝酸奶好吗
补充说明：孕早期喝酸奶好吗
2024-04-29 20:29
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕早期适量喝酸奶通常是有好处的。
孕早期喝酸奶的好处在于其含有丰富的钙质和维生素D，有助于促进胎儿骨骼发育。酸奶中的益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，改善孕期可能出现的消化不良等问题。此外，酸奶还含有一定量的蛋白质和多种有益于健康的活性微生物，对孕早期的营养需求和身体健康都有积极的影响。
如果孕妇对酸奶中的乳糖不耐受或存在过敏反应，则不宜饮用，否则可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。
在孕早期阶段，孕妇应保持均衡饮食，避免过度摄入任何食物，并注意观察身体变化。若出现异常症状，应及时就医咨询。
2024-04-29 21:03
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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