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宿醉如何保健护理
补充说明：宿醉如何保健护理
2023-09-01 21:49
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
宿醉后可以通过饮食调理、适量运动、按摩、补充水分、药物治疗等方式进行保健护理。
1、饮食调理
宿醉主要是因为喝酒过多，导致酒精无法及时排出体外，在体内堆积所引起的。建议患者可以适当饮用温水、蜂蜜水等，促进酒精的排泄。同时，也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也可以缓解宿醉的情况。
2、适量运动
宿醉后也可以通过适量运动的方式，促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于促进酒精的排出，缓解宿醉的症状。建议患者可以进行散步、慢跑、瑜伽等体育锻炼。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解宿醉引起的头晕、头痛等不适症状。建议患者可以在医生指导下按摩内关、足三里、三阴交等穴位进行缓解。
4、补充水分
宿醉后也会导致体内水分大量流失，建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、面条等，可以补充机体所需要的水分，缓解不适症状。
5、药物治疗
如果患者宿醉后出现头晕、头痛等不适症状，建议可以在医生指导下使用盐酸纳洛酮舌下片、维生素B12片等药物进行治疗，可以促进酒精的分解，缓解不适症状。
如果患者不适症状严重，建议及时就医，以免延误病情。
2023-09-02 20:12
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宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
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