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还阳卧可以瘦肚子吗
补充说明：还阳卧可以瘦肚子吗
2024-06-12 15:36
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
还阳卧可能有助于消耗腹部脂肪，但其对瘦肚子的效果有限。
还阳卧通过特定的体位调整呼吸节奏，有助于促进气血循环，从而可能间接影响腹部脂肪的代谢。然而，其对瘦肚子的作用较为有限，需要结合其他减肥措施如合理饮食和运动才能有效减少腹部脂肪。
如果患者本身存在严重的消化系统疾病或肥胖症等基础疾病，则单纯依靠还阳卧可能无法达到理想的减脂效果。
建议在日常生活中保持均衡饮食、适量运动，并定期进行体检以监测身体状况。对于有减脂需求的人群，应避免过度依赖单一方法，而应采取综合性的健康管理策略。
2024-06-12 18:43
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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