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膝关节滑膜炎怎么预防
补充说明：膝关节滑膜炎怎么预防
2023-09-11 23:25
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
膝关节滑膜炎可以通过避免外伤、避免过度劳累、避免长时间保持一个姿势、避免受凉、坚持锻炼等方式来预防。
1、避免外伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会导致膝关节滑膜受到损伤，从而引起炎症反应，出现膝关节疼痛、肿胀等症状。因此，建议患者在日常生活中注意做好防护措施，避免膝关节受到外伤，以免引起膝关节滑膜炎。
2、避免过度劳累
如果患者长时间从事重体力劳动，可能会导致膝关节过度劳累，从而引起膝关节滑膜炎。建议患者在日常生活中注意避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过按摩、热敷等方式，促进膝关节处的血液循环，缓解不适症状。
3、避免长时间保持一个姿势
如果患者长时间保持一个姿势，可能会导致膝关节处的肌肉出现痉挛、收缩等情况，从而引起膝关节滑膜炎。建议患者在日常生活中避免长时间保持一个姿势，可以适当进行活动，如散步、骑自行车等，能够减少膝关节的压力，从而预防膝关节滑膜炎。
4、避免受凉
如果患者不注意做好保暖措施，可能会导致膝关节受到寒冷刺激，从而引起膝关节滑膜炎。建议患者在日常生活中注意做好保暖措施，外出时可以适当增加衣物，也可以佩戴护膝，避免膝关节受凉。
5、坚持锻炼
患者在日常生活中可以适当进行锻炼，如游泳、骑自行车等，可以增强膝关节的肌肉力量，从而提高膝关节的稳定性，在一定程度上可以起到预防膝关节滑膜炎的作用。
如果患者出现膝关节滑膜炎的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过关节镜下膝关节内滑膜切除术的方式进行治疗。
2023-09-12 20:31
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膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。
多发人群：成年及老年人
典型症状： 青少年膝痛 不能屈膝 膝及小腿部有广泛的瘀血斑 瘀血 创伤
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