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暴饮暴食怎么减肥
补充说明：暴饮暴食怎么减肥
2023-09-23 01:18
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
暴饮暴食一般可以通过运动锻炼、调整饮食结构、心理调节、药物治疗、中医治疗等方式进行减肥。
1、运动锻炼
暴饮暴食属于一种不良的饮食习惯，如果经常暴饮暴食，可能会导致体内的热量增加，从而转化为脂肪，容易导致身体肥胖。患者可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
2、调整饮食结构
患者应减少高脂肪、高热量食物的摄入，如炸鸡、奶油蛋糕、巧克力等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够增加饱腹感，也不会导致体内脂肪堆积。
3、心理调节
如果患者长时间暴饮暴食，可能会导致心理压力过大，容易出现烦躁、抑郁等不良情绪，可以通过心理调节的方式进行改善，可以多和家人朋友进行沟通，也可以通过心理暗示疗法等方式进行缓解。
4、药物治疗
如果患者暴饮暴食导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛等症状，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来促进胃肠蠕动，从而缓解症状。如果患者出现了腹泻的情况，也可以遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物来治疗。
5、中医治疗
患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行改善，能够促进体内血液循环，也可以达到辅助减肥的目的。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:55
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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